隨著社會節奏的加快，電子產品給人們帶來方便的同時也帶來很多亞健康的問題。那么我們該如何知道自己的脖子是否處于亞健康狀態呢?周天律動頸部按摩器教大家一些可以自測的方法。

自測脖子亞健康的方法

1、輕輕轉動頭，看看脖子上是否有“喀噠”聲。

2、如果每天低頭抬頭，您會感到脖子僵硬，甚至疼痛。

3、如果您每天吃食物，您的喉嚨都會有異物，并且難以吞咽。有些人會感到惡心，嘔吐和胸悶。

4、在日常生活中，某些人可能在不知不覺中經歷頭痛，頭暈或惡心。按摩頸部后，不適感得到緩解。

5、枕頭對睡眠，頸部不適，翻身，甚至在睡覺前翻身，甚至在睡覺時醒來都有重大影響，很難入睡。

6、在我的日常生活中，有時手指和手臂感到麻木，但是當我移動手臂和脖子時，麻木顯然變得遲鈍。

7、如果您早上醒來或坐一會兒，您的背部肌肉可能會變得非常緊繃，并且背部肌肉可能會變得僵硬。經過一點按摩和運動后，您會感到很舒適，但是繼續坐下來會遇到相同的癥狀。

如若出現上述七種情況，就說明你要十分關心你的脖子健康啦!我們可以采取下面的幾種方式來舒緩脖子不適，遠離脖子亞健康狀態。或是購買周天律動頸部按摩器，享受音樂律動按摩效果。